新しいダイエット
私「夜おはぎダイエット」始めます
- 2009.01.25 Sunday
- 新しいダイエット
どうもますらおでぶです。
全て平仮名で読みにくい私でございますが、
この場を借りて、いきなりなご報告、いや、宣言をさせていただきます。
そう、デブなんです。私、デブなんです。
このことを認めるのは悔しいかぎり！リグレット食欲！
が、認めることから始まる一歩があるのではないかということで、
まずはこの宣言から始めたいと思います。
しかし！！この度、私、デブであることで飽きました。
電車で老人に席を譲っては、「親切なデブ」
飲み会でサラダを分けては、「気の効くデブ」
雨に濡れた子犬を拾っては、「あいつちょっとはいいとこあんじゃん、デブだけど」
このように、なにをやっても、最後に「デブ」が付くだけで、一日一善がワンデブコールになってしまうのです。
これでは生きていく上で徳の積みがいがない！
というわけで、今日からオレは！ダイエット！という心持でいっぱいです。
まずは、いったい私のどんな所がデブなのか。
そこを知るべく大塚ニューコーポの面々に駄目出しをしてもらった。
その指摘をまとめると、どうやら私がデブキャラ扱いを不当にされつづけるのは、
実際のデブ度よりも、「考え方がデブ」なことが原因らしい。
具体的に書くと、
・ コーラが食べ物の中で一番好き
－はい、そうなんです。飲料とかではなく、食物の中で一番コーラが好きです。
・ ラーメンが大好き
－はい、有料サイト「らーめんなび」に登録してまでチェックしています。
・ 菓子パンが恋人
－何を食べた後でも、口が水代わりに菓子パンを欲してしまう。もう恋です。
うーん、困った。
「考え方がデブ」ということは、私がダイエット方法を考えても、それはデブ寄りのダイエット方法であるということになる。
じゃあ、世間一般に言われているダイエット方法にトライすればと思ったが、
ほんっとに世の中にはダイエット法が多すぎる！選べん！
もし選んだとしても、やはりそれは「考え方がデブ」な私が選ぶのだから、
低脂肪ではなく甘口なダイエット法になってしまうのではと一抹の不安がある。
うーん、困った困った困ったぞーーーー！！！！！
何か流行の「朝バナナダイエット」みたいに画期的な方法はないのか…。
そんな時に福田フクスケ君から、あるダイエット方法を提案された。
「夜おはぎダイエット」
…おー。そうかそうか。
そういえば、以前、電車で女子高生が「洋菓子より和菓子の方が断然低カロリーなんだって」と話していたのを聞いたことある。
調べてみたら、コンビニとかで売られているシュークリーム１個に比べて、おはぎは１個はだいたい半分ぐらいのカロリー・・・
おおおお、お？これは？イケるんではないのか！！？
そもそも「考え方がデブ」なことが問題なのだから、お菓子を我慢するということは精神的に良くない。でも、それじゃ太る。
ならば、一番食事量の多い夕食を抜いて、カロリーの低い和菓子に替える。…うん、これだ！！ありがとうフクスケ！！
ということで、「新しいダイエット」は私ますらおが本日1/25より一週間「夜おはぎダイエット」に挑戦します！！！
経過は本日の夕食（おはぎ）より毎日このコラムににてご報告します！！乞うご期待！！
♪めっざせ～脱～デブ～デブ～～♪（ウルトラマンセブンのリズムで）
全て平仮名で読みにくい私でございますが、
この場を借りて、いきなりなご報告、いや、宣言をさせていただきます。
そう、デブなんです。私、デブなんです。
このことを認めるのは悔しいかぎり！リグレット食欲！
が、認めることから始まる一歩があるのではないかということで、
まずはこの宣言から始めたいと思います。
しかし！！この度、私、デブであることで飽きました。
電車で老人に席を譲っては、「親切なデブ」
飲み会でサラダを分けては、「気の効くデブ」
雨に濡れた子犬を拾っては、「あいつちょっとはいいとこあんじゃん、デブだけど」
このように、なにをやっても、最後に「デブ」が付くだけで、一日一善がワンデブコールになってしまうのです。
これでは生きていく上で徳の積みがいがない！
というわけで、今日からオレは！ダイエット！という心持でいっぱいです。
まずは、いったい私のどんな所がデブなのか。
そこを知るべく大塚ニューコーポの面々に駄目出しをしてもらった。
その指摘をまとめると、どうやら私がデブキャラ扱いを不当にされつづけるのは、
実際のデブ度よりも、「考え方がデブ」なことが原因らしい。
具体的に書くと、
・ コーラが食べ物の中で一番好き
－はい、そうなんです。飲料とかではなく、食物の中で一番コーラが好きです。
・ ラーメンが大好き
－はい、有料サイト「らーめんなび」に登録してまでチェックしています。
・ 菓子パンが恋人
－何を食べた後でも、口が水代わりに菓子パンを欲してしまう。もう恋です。
うーん、困った。
「考え方がデブ」ということは、私がダイエット方法を考えても、それはデブ寄りのダイエット方法であるということになる。
じゃあ、世間一般に言われているダイエット方法にトライすればと思ったが、
ほんっとに世の中にはダイエット法が多すぎる！選べん！
もし選んだとしても、やはりそれは「考え方がデブ」な私が選ぶのだから、
低脂肪ではなく甘口なダイエット法になってしまうのではと一抹の不安がある。
うーん、困った困った困ったぞーーーー！！！！！
何か流行の「朝バナナダイエット」みたいに画期的な方法はないのか…。
そんな時に福田フクスケ君から、あるダイエット方法を提案された。
「夜おはぎダイエット」
…おー。そうかそうか。
そういえば、以前、電車で女子高生が「洋菓子より和菓子の方が断然低カロリーなんだって」と話していたのを聞いたことある。
調べてみたら、コンビニとかで売られているシュークリーム１個に比べて、おはぎは１個はだいたい半分ぐらいのカロリー・・・
おおおお、お？これは？イケるんではないのか！！？
そもそも「考え方がデブ」なことが問題なのだから、お菓子を我慢するということは精神的に良くない。でも、それじゃ太る。
ならば、一番食事量の多い夕食を抜いて、カロリーの低い和菓子に替える。…うん、これだ！！ありがとうフクスケ！！
ということで、「新しいダイエット」は私ますらおが本日1/25より一週間「夜おはぎダイエット」に挑戦します！！！
経過は本日の夕食（おはぎ）より毎日このコラムににてご報告します！！乞うご期待！！
♪めっざせ～脱～デブ～デブ～～♪（ウルトラマンセブンのリズムで）
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「夜おはぎダイエット」１日目
- 2009.01.25 Sunday
- 新しいダイエット
こんばんわ。ますらおでぶです。
さぁ、今朝、皆様に決意表明を表したその心意気をキープオンしながら、早速「夜おはぎダイエット」を始めたいと思います。
最初なので、もう一回説明しますと、
「夜おはぎダイエット」は「朝バナナダイエット」にならって、
夕食をおはぎに置き換えるという、
「なんてったって甘いもの」なデブ思考順応型ダイエットです。
ルールも決めました。
夜おはぎダイエットのルール
・夕食以外は、普通の食事を食べていい。
・その代わり、夜はお腹が空いたらおはぎを食べる。
・おはぎであれば、どんな食べ方をしてもいい。
さぁこれから一週間でどれだけの成果がでるのか。
楽しみにしつつ、早速おはぎを買ってきました。
同じ味のおはぎだけ食ってもなんかなってことで、
味が三種あるおはぎを買ってみました。
うん、おはぎ自体は普通に好きなのだ。
そんなわけで頂きます！！
・・・ふむ。
安価なわりにモチっとした存在感をハッキリと示してくるお米部分に、
安価なことがジリジリと伝わってくるあんこがどっしりひっついて、これでもかと甘さを主張してきますね・・・
ってか、普通のおはぎだよ。色々言ってみたけど、おはぎだよ。
安価な味だってうまい！！
が、ここで、一つ大きな問題に気がついた。
自分撮りって・・・めっちゃ恥ずかしいですね。
アイドルじゃあるまいし。。。いっそアイドルならば納得もいくけど。
ということで、突然ですが、私、以降はアイドルになります。アイドルとしてレポートを書かせていただきます。
きゃは！どうも！まっす～です！
おはぎおいし！調子乗ってどんどん食べちゃうんだもの！
きなこ！
ごま！
あんこチョーおいしい☆これなら一週間なんてへっちゃらだね！
明日からも頑張るぞ！！
（あくまで）アイドルだからね！！
さぁ、今朝、皆様に決意表明を表したその心意気をキープオンしながら、早速「夜おはぎダイエット」を始めたいと思います。
最初なので、もう一回説明しますと、
「夜おはぎダイエット」は「朝バナナダイエット」にならって、
夕食をおはぎに置き換えるという、
「なんてったって甘いもの」なデブ思考順応型ダイエットです。
ルールも決めました。
夜おはぎダイエットのルール
・夕食以外は、普通の食事を食べていい。
・その代わり、夜はお腹が空いたらおはぎを食べる。
・おはぎであれば、どんな食べ方をしてもいい。
さぁこれから一週間でどれだけの成果がでるのか。
楽しみにしつつ、早速おはぎを買ってきました。
同じ味のおはぎだけ食ってもなんかなってことで、
味が三種あるおはぎを買ってみました。
うん、おはぎ自体は普通に好きなのだ。
そんなわけで頂きます！！
・・・ふむ。
安価なわりにモチっとした存在感をハッキリと示してくるお米部分に、
安価なことがジリジリと伝わってくるあんこがどっしりひっついて、これでもかと甘さを主張してきますね・・・
ってか、普通のおはぎだよ。色々言ってみたけど、おはぎだよ。
安価な味だってうまい！！
が、ここで、一つ大きな問題に気がついた。
自分撮りって・・・めっちゃ恥ずかしいですね。
アイドルじゃあるまいし。。。いっそアイドルならば納得もいくけど。
ということで、突然ですが、私、以降はアイドルになります。アイドルとしてレポートを書かせていただきます。
きゃは！どうも！まっす～です！
おはぎおいし！調子乗ってどんどん食べちゃうんだもの！
きなこ！
ごま！
あんこチョーおいしい☆これなら一週間なんてへっちゃらだね！
明日からも頑張るぞ！！
（あくまで）アイドルだからね！！
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「夜おはぎダイエット」２日目
- 2009.01.26 Monday
- 新しいダイエット
なはは！みなさんの体脂肪アイドル、ますらおです！
（本日も引き続きアイドルのつもりでお送りいたします）
今日も張り切っておはぎおはぎ！
・・・と、言いたいところなんだけど。
飽きてしまった。
昨日三個食ったことで、もう既に飽きてしまったのよ。
インパクトが強すぎるわ、おはぎ。甘いもの。口が渇くもの。
やっぱり誰もやってないことには理由があるね。
でも！こんなことでみんなのアイドルは諦めないよ☆
今日はちょっと趣向を変えて、「焼きおはぎ」に挑戦してみました。
調理は簡単。焼くだけ♪
うーん、意外によく焼ける…
香ばしい…
あっという間に出来上がり！！
なるほど。香ばしさの原因はこれだったのね☆
・・・焦げてるわ
なんだろ。見た目が、もう、馬糞みたい。。ちょーん。
でも、まぁ、食べ物を大事にするますらおとしては、食べます食べます。
・・・ばりっ！・・・ぼりばり！・・・うにゅ・・・がりっ！！
・・・味は、普通のおはぎ、ですね。
ちょっと固い普通のおはぎ。甘い。そして昨日以上に口が渇く。
気分はあんまし変わらなかったですね。
ますらお失敗☆なはは！
じゃあ、また明日ね！
（本日も引き続きアイドルのつもりでお送りいたします）
今日も張り切っておはぎおはぎ！
・・・と、言いたいところなんだけど。
飽きてしまった。
昨日三個食ったことで、もう既に飽きてしまったのよ。
インパクトが強すぎるわ、おはぎ。甘いもの。口が渇くもの。
やっぱり誰もやってないことには理由があるね。
でも！こんなことでみんなのアイドルは諦めないよ☆
今日はちょっと趣向を変えて、「焼きおはぎ」に挑戦してみました。
調理は簡単。焼くだけ♪
うーん、意外によく焼ける…
香ばしい…
あっという間に出来上がり！！
なるほど。香ばしさの原因はこれだったのね☆
・・・焦げてるわ
なんだろ。見た目が、もう、馬糞みたい。。ちょーん。
でも、まぁ、食べ物を大事にするますらおとしては、食べます食べます。
・・・ばりっ！・・・ぼりばり！・・・うにゅ・・・がりっ！！
・・・味は、普通のおはぎ、ですね。
ちょっと固い普通のおはぎ。甘い。そして昨日以上に口が渇く。
気分はあんまし変わらなかったですね。
ますらお失敗☆なはは！
じゃあ、また明日ね！
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「夜おはぎダイエット」３日目
- 2009.01.27 Tuesday
- 新しいダイエット
のっは！想像上のアイドルイメージ内で行方不明、ますらおです！
もう挨拶の仕方がわからんのす！
(でも今日も「アイドルのつもり」続行します)
さて、昨日は「とりあえず焼いとこう」みたいな、
正直安直なことしちゃって、ますらお反省♪
今日はちゃんと考えてきましたよ！
初日のダイエット宣言でも書いたけど、ますらおはパンが大好きです。なので、今日は、パンにはさんでみようと思います。
昨日はうっかり忘れかけたけど、ますらおはアイドルなので、アイドルスマイルだってしますよ☆
さぁさぁ、まずはバターを塗ってから、おはぎをはさみます。
で…おはぎサンドイッチ。
食う食う
うん・・・これは・・・普通だ。
うーん、どうなんだろ、これ。
よし、食おう。とりあえず、食おう食おう。
いや、これは、普通にうまい！！認める！！
ていうか、よく考えたら小倉＆マーガリンとか実際にあるし。
小倉トーストは、名古屋のモーニングセットの定番だし。
いやー、よかったよかった。
あ、でもこれ、米（おはぎ）とパンって炭水化物を2重に摂ってるかも・・・。
えー駄目だ～～～～～～。意味なし！だってこれはダイエットだもの！！ますらお反省♪
のほほあ！また明日ね！！
もう挨拶の仕方がわからんのす！
(でも今日も「アイドルのつもり」続行します)
さて、昨日は「とりあえず焼いとこう」みたいな、
正直安直なことしちゃって、ますらお反省♪
今日はちゃんと考えてきましたよ！
初日のダイエット宣言でも書いたけど、ますらおはパンが大好きです。なので、今日は、パンにはさんでみようと思います。
昨日はうっかり忘れかけたけど、ますらおはアイドルなので、アイドルスマイルだってしますよ☆
さぁさぁ、まずはバターを塗ってから、おはぎをはさみます。
で…おはぎサンドイッチ。
食う食う
うん・・・これは・・・普通だ。
うーん、どうなんだろ、これ。
よし、食おう。とりあえず、食おう食おう。
いや、これは、普通にうまい！！認める！！
ていうか、よく考えたら小倉＆マーガリンとか実際にあるし。
小倉トーストは、名古屋のモーニングセットの定番だし。
いやー、よかったよかった。
あ、でもこれ、米（おはぎ）とパンって炭水化物を2重に摂ってるかも・・・。
えー駄目だ～～～～～～。意味なし！だってこれはダイエットだもの！！ますらお反省♪
のほほあ！また明日ね！！
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「夜おはぎダイエット」４日目
- 2009.01.28 Wednesday
- 新しいダイエット
ろぽぽぽ！☆と♪以外の記号の使い方がわからない、ますらおです！
昨日は思わぬカロリー摂取の被害にあっちゃったけど、
今日もめげずにおはぎおはぎ！！
それにしても、おはぎはとにかくノドが渇く。
あんましおはぎばかりを食うことはないと思うけども、
本当に水分を奪っていくんだよ、あんこってば！
うーん、なんか「おはぎ」と「のどのうるおい」が両立するものが欲しい。。
そんな時、ひらめいちゃった～。
今日は「おはぎ食べ」に革命を起こしちゃうよ☆
まずはアイスコーヒーを用意します。
さぁて～これヲ～どうするかと言うと～
（アイドルショット）
おはぎをコーヒーの中に入れちゃいます♪
だって、ほら、きなこのおはぎって、バニラアイスに似てるじゃないですかぁ。白いし。
おはぎコーヒーフロートの完成～◎
おはぎを食べながら、ノドが渇いたらコーヒーを飲めばいい。
完璧。
では、早速コーヒーにおはぎを浮かべると…
沈んだぁぁぁ！！！！！
いきなりの沈没・・・
これっぽっちも浮かねぇ。
グラスの底から帰ってこねえ。
ますらお、ショック！！もう、アイドルキャラを忘れるぐらいにショック！！！
それでも、ますらお、おはぎは無駄にしたくない。
というか、夕食はこれしかない。
仕方なく、ストローで刺して食べる。
あ、でも、意外に甘みは緩和されていい感じ。
ただ、ひたすら食べにくい・・・。
そして、コーヒーを飲んだあとの見た目がすげえ汚い。
これは、アリかナシかで言ったら、ナシだな。
今日はますらおの中のアイドルが飛ぶ程ショックでした。
ぐぐう。
ラーメンとか食べたい。
また明日ね！！！
昨日は思わぬカロリー摂取の被害にあっちゃったけど、
今日もめげずにおはぎおはぎ！！
それにしても、おはぎはとにかくノドが渇く。
あんましおはぎばかりを食うことはないと思うけども、
本当に水分を奪っていくんだよ、あんこってば！
うーん、なんか「おはぎ」と「のどのうるおい」が両立するものが欲しい。。
そんな時、ひらめいちゃった～。
今日は「おはぎ食べ」に革命を起こしちゃうよ☆
まずはアイスコーヒーを用意します。
さぁて～これヲ～どうするかと言うと～
（アイドルショット）
おはぎをコーヒーの中に入れちゃいます♪
だって、ほら、きなこのおはぎって、バニラアイスに似てるじゃないですかぁ。白いし。
おはぎコーヒーフロートの完成～◎
おはぎを食べながら、ノドが渇いたらコーヒーを飲めばいい。
完璧。
では、早速コーヒーにおはぎを浮かべると…
沈んだぁぁぁ！！！！！
いきなりの沈没・・・
これっぽっちも浮かねぇ。
グラスの底から帰ってこねえ。
ますらお、ショック！！もう、アイドルキャラを忘れるぐらいにショック！！！
それでも、ますらお、おはぎは無駄にしたくない。
というか、夕食はこれしかない。
仕方なく、ストローで刺して食べる。
あ、でも、意外に甘みは緩和されていい感じ。
ただ、ひたすら食べにくい・・・。
そして、コーヒーを飲んだあとの見た目がすげえ汚い。
これは、アリかナシかで言ったら、ナシだな。
今日はますらおの中のアイドルが飛ぶ程ショックでした。
ぐぐう。
ラーメンとか食べたい。
また明日ね！！！
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「夜おはぎダイエット」５日目
- 2009.01.29 Thursday
- 新しいダイエット
ごほほごほほほほごほほほほ。
押し寄せる「アイドル的なものに対する非難」にむせる、ますらおです！にっははは！
昨日は完全に食べ損じました。
なんというか、「夜おはぎダイエット」も今日でかれこれ５日目です。いいかげん、甘くないものを食べたい。
こんなことを思うのは初めてかもしれない。
しかし、昨日は昨日で、良かったところが一つだけあった。
それは、「おはぎin液体」による甘みの軽減。
これはかなり助かった。
だから、「おはぎin液体」路線はキープオンで、
今日は勇気を出して昨日よりももっとしょっぱいものにおはぎを入れてみたいと思います！
さぁ、肝心のしょっぱいものとは！
日本の食卓の代表、味噌汁。うーん、ソルティソルティ！！
それに～おはぎを～
（今日も忘れずアイドルショット）
イン！！！！
どーん
これは・・・なんだろう。
微妙な絵づら。浮き島みたい。
でも、これがあたいの今日の夕食さ！
・・・あーそうか。そうだよね。
わかってはいたが、これはまずい。
完全にまずい。。。
おはぎwithワカメ。
もはや、今日はアイドルとしての口調は完全に彼方遠くにグッバイしてまうよといわんがばかりの、まずさ。
まず第一に具材同士がコラボを一切していない。
「味噌汁にあんこが入ったもの」以上の何ものでもない。
５日目にして、食事に心を刺されてしまったますらおです。
おはぎに食われてしまいそうですが、それでもめげません。
なぜなら、この失敗の中に一つのアイデアが浮かんでしまったから。
きっと明日はおいしいおはぎが食べれるはず！！
じゃあ、また明日ね！！！
押し寄せる「アイドル的なものに対する非難」にむせる、ますらおです！にっははは！
昨日は完全に食べ損じました。
なんというか、「夜おはぎダイエット」も今日でかれこれ５日目です。いいかげん、甘くないものを食べたい。
こんなことを思うのは初めてかもしれない。
しかし、昨日は昨日で、良かったところが一つだけあった。
それは、「おはぎin液体」による甘みの軽減。
これはかなり助かった。
だから、「おはぎin液体」路線はキープオンで、
今日は勇気を出して昨日よりももっとしょっぱいものにおはぎを入れてみたいと思います！
さぁ、肝心のしょっぱいものとは！
日本の食卓の代表、味噌汁。うーん、ソルティソルティ！！
それに～おはぎを～
（今日も忘れずアイドルショット）
イン！！！！
どーん
これは・・・なんだろう。
微妙な絵づら。浮き島みたい。
でも、これがあたいの今日の夕食さ！
・・・あーそうか。そうだよね。
わかってはいたが、これはまずい。
完全にまずい。。。
おはぎwithワカメ。
もはや、今日はアイドルとしての口調は完全に彼方遠くにグッバイしてまうよといわんがばかりの、まずさ。
まず第一に具材同士がコラボを一切していない。
「味噌汁にあんこが入ったもの」以上の何ものでもない。
５日目にして、食事に心を刺されてしまったますらおです。
おはぎに食われてしまいそうですが、それでもめげません。
なぜなら、この失敗の中に一つのアイデアが浮かんでしまったから。
きっと明日はおいしいおはぎが食べれるはず！！
じゃあ、また明日ね！！！
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「夜おはぎダイエット」６日目
- 2009.01.30 Friday
- 新しいダイエット
バンビ～ノ！！！ま・す・ら・お・です！！！
みんな元気してた！？にゃはは！！
昨日はすっかり影を潜めていたアイドルが今日は元気いっぱいだお。
さてさて、今日のますらおはお腹が空いているのだ。
早速、レッツおはぎおはぎ！！！
で、今日はどんな食べ方をするかと言うと～
じゃーん
お椀に１個のきなこおはぎ。
わかるかな？？？
これだけじゃさすがにわかんないかぁ。
じゃあ、次の写真！！
どーん。もうわかったかな？？
そうです！！！今日はおはぎinお茶漬けに挑戦します！！
ぱちぱち。
昨日もね、「おはぎin味噌汁」を苦悶して飲みながらも、
「おはぎin液体」自体は間違った道じゃないんじゃないかなぁ～って思ってたのよ。
でも、いかんせん、味噌はさ、主張がハンパないもの。
主役意外はお断りよってな奴だもの。
だから、もっとマイルドな味付けのものにすればいいんじゃないかって、すっきりあっさり流し込めるものにin!しちゃえばいいんじゃないかって！ますらお、そう思ったの！！
だって、お茶漬けは飲み会とかでも締めに最適なあっさり食事の代表格じゃないですかぁ。
そんなわけで期待に胸とお腹が膨らみます！！
お茶投入～～～～～～～～～～～～～～～～～
じゃ～～ん
おー、これは。本当に結構期待できそう。
見た目がなんか既に良い感じ。おしゃれだもん。料亭とかに出てきそうだもん。
よし、サクサクとおはぎをほぐしてみる。
ちょっと、見た目は汚いけども、実際は写真ほどにひどくない。
むしろ、「そうだ、おはぎだって元々お米なんだからお茶漬けと合わない理由はない」と思えるぐらいの期待感。
あー遂に出会えた、６日ぶりのあっさり食事。
よし、食う。
まっずい！！！
なんだ、なんだ、この食べたことのない味は。
迷いか。気の迷いなんだろうか。
おかしい。まずくなる要素はないはずなのに。
ますらお混乱！！
もう一回食べる！！！
まっずいって！！！
そうかぁ。そうなのかぁ。
残念です。分かりました。あんこは、何したってあんこです。
スイーツだと割り切るしかないみたい。
しょっぱさを求めるのではなく、今そこにある甘さを受け入れるべきなんですね。
やっぱり大事なものはいつだって目の前にあるんですね。
ますらお反省。
いよいよ明日は「夜おはぎダイエット」最終日！！
感動のクライマックスだよ！
また明日ね！！！
みんな元気してた！？にゃはは！！
昨日はすっかり影を潜めていたアイドルが今日は元気いっぱいだお。
さてさて、今日のますらおはお腹が空いているのだ。
早速、レッツおはぎおはぎ！！！
で、今日はどんな食べ方をするかと言うと～
じゃーん
お椀に１個のきなこおはぎ。
わかるかな？？？
これだけじゃさすがにわかんないかぁ。
じゃあ、次の写真！！
どーん。もうわかったかな？？
そうです！！！今日はおはぎinお茶漬けに挑戦します！！
ぱちぱち。
昨日もね、「おはぎin味噌汁」を苦悶して飲みながらも、
「おはぎin液体」自体は間違った道じゃないんじゃないかなぁ～って思ってたのよ。
でも、いかんせん、味噌はさ、主張がハンパないもの。
主役意外はお断りよってな奴だもの。
だから、もっとマイルドな味付けのものにすればいいんじゃないかって、すっきりあっさり流し込めるものにin!しちゃえばいいんじゃないかって！ますらお、そう思ったの！！
だって、お茶漬けは飲み会とかでも締めに最適なあっさり食事の代表格じゃないですかぁ。
そんなわけで期待に胸とお腹が膨らみます！！
お茶投入～～～～～～～～～～～～～～～～～
じゃ～～ん
おー、これは。本当に結構期待できそう。
見た目がなんか既に良い感じ。おしゃれだもん。料亭とかに出てきそうだもん。
よし、サクサクとおはぎをほぐしてみる。
ちょっと、見た目は汚いけども、実際は写真ほどにひどくない。
むしろ、「そうだ、おはぎだって元々お米なんだからお茶漬けと合わない理由はない」と思えるぐらいの期待感。
あー遂に出会えた、６日ぶりのあっさり食事。
よし、食う。
まっずい！！！
なんだ、なんだ、この食べたことのない味は。
迷いか。気の迷いなんだろうか。
おかしい。まずくなる要素はないはずなのに。
ますらお混乱！！
もう一回食べる！！！
まっずいって！！！
そうかぁ。そうなのかぁ。
残念です。分かりました。あんこは、何したってあんこです。
スイーツだと割り切るしかないみたい。
しょっぱさを求めるのではなく、今そこにある甘さを受け入れるべきなんですね。
やっぱり大事なものはいつだって目の前にあるんですね。
ますらお反省。
いよいよ明日は「夜おはぎダイエット」最終日！！
感動のクライマックスだよ！
また明日ね！！！
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「夜おはぎダイエット」７日目
- 2009.01.31 Saturday
- 新しいダイエット
どろろろろっろろろっろろおん！！
一週回って自分のアイドル感に自信を持ちました、ますらおです！
早いもので、「夜おはぎダイエット」も今日で最終日です。
食べたなぁ、おはぎ。こんなにおはぎ食べた一週間はないなぁ。
そんなことを思いながら、昨日決定的にまずいおはぎを食べてしまったますらおは、今日どうやっておはぎを食べようか困っていました。
しかし、たまたま昼間に巣鴨を歩いていたら、名物の「塩大福」も文字を発見したの。
「塩大福」・・・言わずと知れた巣鴨の名物。
ほんのり感じる塩みが甘みを抑え、飽きさせない。
まさに昨今の塩スイーツブームのさきがけ！！
これはイケる！！
「塩おはぎ」
ますらお想像！！！
食える、いくらでも食えるぞー！！
最終日にして、ようやく「おはぎ」と「甘くないもの」の幸福な出会いにたどり着いた。よかったぁ。
さすが巣鴨。老人たちの知恵に学んでよかった。
大福とおはぎなんて似たようなもんだし。
さ、今日もおはぎを用意して作ろ作ろ。
あ…でも、よく考えたら作り方がわからなかった。
うーん。。。まぁ、多分、塩をまぶせばいいんだよね、きっと。
うん、そうだそうだー。やってみよう♪
せっかくだから、もっといっぱいまぶしちゃおう
「塩おはぎ」完成！！
ほら、なんかキラキラしてていい感じ。
いやぁ、これに辿り着くまでの７日間だったなぁ。
心して食べたいと思います。いただきまーす。
・・・
がはぁぁ！！
こ、これは、これはまずい！！
まずいぞぉぉぉ！！！！！
・・・大変失礼いたしました。
一口食べた後、口が利けなくなりました。水道水が僕を救ってくれました。
もう駄目です。
期待を裏切るどころの話じゃありませんでした。
すっかり俺の中のアイドルも天国に召されてしまいました。
正直、この７日間とかじゃなくて、こんなにまずいもの口にしたことないってぐらいまずかったです。
ますらお消沈。
というわけで、もう二度とおはぎに塩っ気は求めません。
さらば、塩。
あぁこんな食事で「夜おはぎダイエット」が終了してしまうなんて。
そんな残念な気持ちもありますが、いよいよこのダイエットの総括をしたいと思います。
（「夜おはぎダイエットを終えて」も読んでね！！）
一週回って自分のアイドル感に自信を持ちました、ますらおです！
早いもので、「夜おはぎダイエット」も今日で最終日です。
食べたなぁ、おはぎ。こんなにおはぎ食べた一週間はないなぁ。
そんなことを思いながら、昨日決定的にまずいおはぎを食べてしまったますらおは、今日どうやっておはぎを食べようか困っていました。
しかし、たまたま昼間に巣鴨を歩いていたら、名物の「塩大福」も文字を発見したの。
「塩大福」・・・言わずと知れた巣鴨の名物。
ほんのり感じる塩みが甘みを抑え、飽きさせない。
まさに昨今の塩スイーツブームのさきがけ！！
これはイケる！！
「塩おはぎ」
ますらお想像！！！
食える、いくらでも食えるぞー！！
最終日にして、ようやく「おはぎ」と「甘くないもの」の幸福な出会いにたどり着いた。よかったぁ。
さすが巣鴨。老人たちの知恵に学んでよかった。
大福とおはぎなんて似たようなもんだし。
さ、今日もおはぎを用意して作ろ作ろ。
あ…でも、よく考えたら作り方がわからなかった。
うーん。。。まぁ、多分、塩をまぶせばいいんだよね、きっと。
うん、そうだそうだー。やってみよう♪
せっかくだから、もっといっぱいまぶしちゃおう
「塩おはぎ」完成！！
ほら、なんかキラキラしてていい感じ。
いやぁ、これに辿り着くまでの７日間だったなぁ。
心して食べたいと思います。いただきまーす。
・・・
がはぁぁ！！
こ、これは、これはまずい！！
まずいぞぉぉぉ！！！！！
・・・大変失礼いたしました。
一口食べた後、口が利けなくなりました。水道水が僕を救ってくれました。
もう駄目です。
期待を裏切るどころの話じゃありませんでした。
すっかり俺の中のアイドルも天国に召されてしまいました。
正直、この７日間とかじゃなくて、こんなにまずいもの口にしたことないってぐらいまずかったです。
ますらお消沈。
というわけで、もう二度とおはぎに塩っ気は求めません。
さらば、塩。
あぁこんな食事で「夜おはぎダイエット」が終了してしまうなんて。
そんな残念な気持ちもありますが、いよいよこのダイエットの総括をしたいと思います。
（「夜おはぎダイエットを終えて」も読んでね！！）
- -
- -
「夜おはぎダイエット」を終えて
- 2009.01.31 Saturday
- 新しいダイエット
さぁさぁ。
なんだかんだとありましたが、やりきりました「夜おはぎダイエット」。
思った以上にハードだった。
口の中に蔓延する甘ったるさと、おなかにもたれるモチ米たち。
思いつきで始めてしまった「アイドル調」も出たり入ったりの中途半端な手の負えなさ。
そして、何より、これを書いている今は、
さっきの「塩おはぎ」を食べた直後なわけです。
正直かなりゲッソリした気分。
これは苦労とひきかえに本来の目的「ダイエット」は達成されたんじゃないか？？
それならば、本望！！！
よし。
意を決して体重計に乗ってみた。
・・・
ん？？
目がかすむ。。。
・・・
んん？？ん？？
変わってねえええ～～～
はい。「夜おはぎダイエット」失敗です。
くそぅ。なんでだろう。
「朝バナナ」と何が違うんだろう。。。
・・・
うん、違うな。全くもって違う。だって、まず、食べるものが違うもん。
俺だってね、なんとなくさ、違うんじゃないかなぁ～って思ってたんだ。
だって、人はあんなにおはぎばかりを立て続けに食べたりはしないもの。
あーなんだ。なんだよ。苦労損だよ。
ちくしょう、フクスケめ。まんまと口車に乗せられたよ。
おい！フクスケ！！こら！！何とか言え！！！！
フクスケ「え、なに？ 夕飯を全部おはぎにしたの？ そりゃあだめに決まってるじゃんだってあんこって糖分だものもち米ってでんぷんだもの炭水化物だももの。…ていうか、俺が言ったのはアレよ、あくまで“洋菓子に比べれば”って話よ？ あれ、まさかそこら辺わかってなかった？ 誤解してた？ うわウッソ、マジで引くわそれはー(笑笑笑)」
・・・納得がいかん。
でも、ますらおが痩せたい気持ちに変わりはないのです。
これに懲りず、また新しいダイエットに挑戦したいと思います。
それでは、また次の「新しいダイエット」がスタートしたらお会いしましょう！！
みんなの心のコーラ、ますらおでぶでした！！じゃあね！！
やっぱりおはぎは
そのまま食べるのが一番ですね☆
なんだかんだとありましたが、やりきりました「夜おはぎダイエット」。
思った以上にハードだった。
口の中に蔓延する甘ったるさと、おなかにもたれるモチ米たち。
思いつきで始めてしまった「アイドル調」も出たり入ったりの中途半端な手の負えなさ。
そして、何より、これを書いている今は、
さっきの「塩おはぎ」を食べた直後なわけです。
正直かなりゲッソリした気分。
これは苦労とひきかえに本来の目的「ダイエット」は達成されたんじゃないか？？
それならば、本望！！！
よし。
意を決して体重計に乗ってみた。
・・・
ん？？
目がかすむ。。。
・・・
んん？？ん？？
変わってねえええ～～～
はい。「夜おはぎダイエット」失敗です。
くそぅ。なんでだろう。
「朝バナナ」と何が違うんだろう。。。
・・・
うん、違うな。全くもって違う。だって、まず、食べるものが違うもん。
俺だってね、なんとなくさ、違うんじゃないかなぁ～って思ってたんだ。
だって、人はあんなにおはぎばかりを立て続けに食べたりはしないもの。
あーなんだ。なんだよ。苦労損だよ。
ちくしょう、フクスケめ。まんまと口車に乗せられたよ。
おい！フクスケ！！こら！！何とか言え！！！！
フクスケ「え、なに？ 夕飯を全部おはぎにしたの？ そりゃあだめに決まってるじゃんだってあんこって糖分だものもち米ってでんぷんだもの炭水化物だももの。…ていうか、俺が言ったのはアレよ、あくまで“洋菓子に比べれば”って話よ？ あれ、まさかそこら辺わかってなかった？ 誤解してた？ うわウッソ、マジで引くわそれはー(笑笑笑)」
・・・納得がいかん。
でも、ますらおが痩せたい気持ちに変わりはないのです。
これに懲りず、また新しいダイエットに挑戦したいと思います。
それでは、また次の「新しいダイエット」がスタートしたらお会いしましょう！！
みんなの心のコーラ、ますらおでぶでした！！じゃあね！！
やっぱりおはぎは
そのまま食べるのが一番ですね☆
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ますらおでぶのトレースダイエット
- 2010.11.03 Wednesday
- 新しいダイエット
久しぶりにますらおでぶを見たら、すごく太っていた。
斉藤は「これはイカン！」と思い、とある提案をすることにした。
「とある」とか言ってじらす必要も、もったいつける必要もまったく
それは正真正銘ダイエットのススメ以外の何ものでもない。
この企画では、たくさん食べることと、
体重が増えることが大嫌いな斉藤けなげと
夜な夜な帰り道でメロンパンをもぐもぐし、
命の危険も顧みないますらおでぶの戦いを、
ツイッターと経過報告レポートを通してリアルタイムでお伝えしていきます。
や～、太った、太ったよね。
ますらおでぶは太りすぎだから、やせた方がいい。
だから明日からダイエットしろ。
無理だよ。食事制限とかカロリー計算とか面倒だし、
一度ダイエットに失敗して派手にリバウンドしてるし。
じゃあさ、やせてる人の食事を、そっくりそのまま真似してみたらやせるんじゃない？
題して「トレースダイエット」！ ……どう？
嫌だよ。だって斉藤の真似したら、毎日夕食はコーヒーゼリーとか言うでしょ？
うん。ちなみに休日は大抵寝てるから、飯抜き。
余計嫌になったわ！
（ちっ、うるさいデブめ……）
まあ聞きなよ。ONCメンバーの毎日の食事をツイッターにアップするから、
その人たちの食事を翌日トレースして食べろ。
俺の意見、全然聞いてくれない……。
あ、でもさでもさ、フクスケとかは、ヤセてるけど食生活はデブだよね。あとEGも。
深夜にコンビニ弁当２つとか、連日居酒屋で夕食とか。
２人に比べれば、俺の食生活は「ヤセ」だと思う！
いいところに気づきました。じゃあ、そのふたりは抜きね。
うぅっ。言わなきゃよかった……。
あとさ、この企画は「ますらおでぶがヤセる」ことを目的にしているわけだから、
食事時間とか、そういうのにもちゃんと注意してこうよ。
寝る前は食べちゃダメとか？
そうそう、よく知ってるじゃない（デブのくせに）。
まあ、仕事の都合とかもあるだろうから、就寝の３時間前からは何も食べちゃダメ。とりあえず、これだけは守って。
あの……もし守れなかったら？
そうだなー、寝る前に食べちゃったり、どうしても我慢できなくて食べちゃった場合には
ペナルティを用意する！
……。
帰り道、ひと駅前で降りて歩いて帰って。それで道々、反省して。
ひいぃっ！
これで決まりね、問答無用。明日から早速、メニューをアップするからチェックしといてね。
と、ますらおでぶが、ひとしきりごねたところで決まった
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
あと、ますらおの命の水・コーラだって、勝手に飲んじゃダメだからね！
えっ……。（ひどく傷ついた顔で）
じゃあオレは喉が渇いたら何を飲めば……。
水、あとお茶だね。私、ジュース嫌いだもん。
斉藤ん家に、コーラを箱で送っとく。
斉藤はコーラを飲むのか太るのか!?
ますらおは太るのか死ぬのか!!?
地獄チンチロが今、幕を開ける――！
ONCメンバーの貧相な食生活が、ツイッターで見られます！
ハッシュタグは「#debugohan」
みんな見てね!!
（斉藤けなげ）
斉藤は「これはイカン！」と思い、とある提案をすることにした。
「とある」とか言ってじらす必要も、もったいつける必要もまったく
それは正真正銘ダイエットのススメ以外の何ものでもない。
この企画では、たくさん食べることと、
体重が増えることが大嫌いな斉藤けなげと
夜な夜な帰り道でメロンパンをもぐもぐし、
命の危険も顧みないますらおでぶの戦いを、
ツイッターと経過報告レポートを通してリアルタイムでお伝えしていきます。
や～、太った、太ったよね。
ますらおでぶは太りすぎだから、やせた方がいい。
だから明日からダイエットしろ。
無理だよ。食事制限とかカロリー計算とか面倒だし、
一度ダイエットに失敗して派手にリバウンドしてるし。
じゃあさ、やせてる人の食事を、そっくりそのまま真似してみたらやせるんじゃない？
題して「トレースダイエット」！ ……どう？
嫌だよ。だって斉藤の真似したら、毎日夕食はコーヒーゼリーとか言うでしょ？
うん。ちなみに休日は大抵寝てるから、飯抜き。
余計嫌になったわ！
（ちっ、うるさいデブめ……）
まあ聞きなよ。ONCメンバーの毎日の食事をツイッターにアップするから、
その人たちの食事を翌日トレースして食べろ。
俺の意見、全然聞いてくれない……。
あ、でもさでもさ、フクスケとかは、ヤセてるけど食生活はデブだよね。あとEGも。
深夜にコンビニ弁当２つとか、連日居酒屋で夕食とか。
２人に比べれば、俺の食生活は「ヤセ」だと思う！
いいところに気づきました。じゃあ、そのふたりは抜きね。
うぅっ。言わなきゃよかった……。
あとさ、この企画は「ますらおでぶがヤセる」ことを目的にしているわけだから、
食事時間とか、そういうのにもちゃんと注意してこうよ。
寝る前は食べちゃダメとか？
そうそう、よく知ってるじゃない（デブのくせに）。
まあ、仕事の都合とかもあるだろうから、就寝の３時間前からは何も食べちゃダメ。とりあえず、これだけは守って。
あの……もし守れなかったら？
そうだなー、寝る前に食べちゃったり、どうしても我慢できなくて食べちゃった場合には
ペナルティを用意する！
……。
帰り道、ひと駅前で降りて歩いて帰って。それで道々、反省して。
ひいぃっ！
これで決まりね、問答無用。明日から早速、メニューをアップするからチェックしといてね。
と、ますらおでぶが、ひとしきりごねたところで決まった
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
あと、ますらおの命の水・コーラだって、勝手に飲んじゃダメだからね！
えっ……。（ひどく傷ついた顔で）
じゃあオレは喉が渇いたら何を飲めば……。
水、あとお茶だね。私、ジュース嫌いだもん。
斉藤ん家に、コーラを箱で送っとく。
斉藤はコーラを飲むのか太るのか!?
ますらおは太るのか死ぬのか!!?
地獄チンチロが今、幕を開ける――！
ONCメンバーの貧相な食生活が、ツイッターで見られます！
ハッシュタグは「#debugohan」
みんな見てね!!
（斉藤けなげ）
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トレースダイエット スタート
- 2010.11.16 Tuesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
けなげからダイエット勧告、いや、ダイエット命令を受けてからはや10日以上。
私は、まだ、食べていました。
なにせ、食べることが好きなもんで。ええ、好きなもんで。
なぜに一方的にそんなダイエットをしなくてはいけないのだ！！
そう、これはインドのガンジー的な逆に食う反抗だったのです。
しかし、そんな私を尻目にずっと食べたものをさらし続けてくれるメンバー。
そして、私を何より戒める毎朝の体重。
これは・・・本当に痩せた方いいんじゃないか。。。
そう思って、私は自分を見つめなおすことに。
自分の姿を真っ向から見てみました。
・・・耐え難い。
真正面、耐えがたい。
横に目をそらした。
・・・わかった。
私はすごく太っている。
心を入れ替えます。
いよいよ始めさせていただきます。
「トレーシングダイエット」
んまー、身勝手な体をしていらっしゃる。
自由奔放でいらっしゃる！！
・・・謹んで痩せさせていただきます。皆々様のお力をお借りして。
viva
痩せ！！！！！
【今日のますらおでぶ】11/15 就寝前計測
体 重：86.0kg
体 脂 肪：29.3％
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,822kcal
今日一言：おまえ、相当だな。
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
※サイコロは毎朝振ります。初回は明日の朝です。
けなげからダイエット勧告、いや、ダイエット命令を受けてからはや10日以上。
私は、まだ、食べていました。
なにせ、食べることが好きなもんで。ええ、好きなもんで。
なぜに一方的にそんなダイエットをしなくてはいけないのだ！！
そう、これはインドのガンジー的な逆に食う反抗だったのです。
しかし、そんな私を尻目にずっと食べたものをさらし続けてくれるメンバー。
そして、私を何より戒める毎朝の体重。
これは・・・本当に痩せた方いいんじゃないか。。。
そう思って、私は自分を見つめなおすことに。
自分の姿を真っ向から見てみました。
・・・耐え難い。
真正面、耐えがたい。
横に目をそらした。
・・・わかった。
私はすごく太っている。
心を入れ替えます。
いよいよ始めさせていただきます。
「トレーシングダイエット」
んまー、身勝手な体をしていらっしゃる。
自由奔放でいらっしゃる！！
・・・謹んで痩せさせていただきます。皆々様のお力をお借りして。
viva
痩せ！！！！！
【今日のますらおでぶ】11/15 就寝前計測
体 重：86.0kg
体 脂 肪：29.3％
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,822kcal
今日一言：おまえ、相当だな。
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
※サイコロは毎朝振ります。初回は明日の朝です。
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トレースダイエット 初日
- 2010.11.17 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■arumirukoの11/15
・朝：なし
・昼：お弁当（コロッケとか野菜炒めとか）
・夜：鍋、あと春雨を野菜と豚肉と炒めたりした
【今日のますらおでぶ】11/16 起床時計測
体 重：85.1kg
体 脂 肪：30.1％
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：睡眠って力使うのな。
※起床後計測に切り替えました。
本日からこのタイミングで計測していきます。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：野菜炒め定食
・・・ん？あれ？ダメ？野菜炒めのお弁当＝野菜炒め的な定食という解釈なのだけど。
■夜：鍋
アルコールは取ってないよ。努力じゃね？？
なんだか、色々無理やりトレースした感があるな。。。
だめかな。。明日からもうちょっと誠実なトレースを心がけよう。
そして、思った以上に朝がバタバタだから、いきなり前言撤回で申し訳ないのですが、
やはり前日の夜にサイコロを振ることに・・・
ほれ・・・③・・・③！？
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
・・・お、明日は、いけるな。
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■arumirukoの11/15
・朝：なし
・昼：お弁当（コロッケとか野菜炒めとか）
・夜：鍋、あと春雨を野菜と豚肉と炒めたりした
【今日のますらおでぶ】11/16 起床時計測
体 重：85.1kg
体 脂 肪：30.1％
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：睡眠って力使うのな。
※起床後計測に切り替えました。
本日からこのタイミングで計測していきます。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：野菜炒め定食
・・・ん？あれ？ダメ？野菜炒めのお弁当＝野菜炒め的な定食という解釈なのだけど。
■夜：鍋
アルコールは取ってないよ。努力じゃね？？
なんだか、色々無理やりトレースした感があるな。。。
だめかな。。明日からもうちょっと誠実なトレースを心がけよう。
そして、思った以上に朝がバタバタだから、いきなり前言撤回で申し訳ないのですが、
やはり前日の夜にサイコロを振ることに・・・
ほれ・・・③・・・③！？
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
・・・お、明日は、いけるな。
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 2日目
- 2010.11.18 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
【今日のますらおでぶ】11/17 起床時計測
体 重：84.6kg（－0.5kg）
体 脂 肪：29.9％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,796kcal
今日一言：俺の500gは水レベルだな。
【本日のトレース結果】
■朝：トースト
■昼：豚スンドュプ
■夜：なんと、ナシ
あう。寝る３時間前は食べちゃだめ。。。。
これ、思ったよりつらいなぁ。
とりあえず明日のサイコロをふります。
ほれ・・・⑤
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
・・・焼きそばってどこで食えるんだ？？
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
【今日のますらおでぶ】11/17 起床時計測
体 重：84.6kg（－0.5kg）
体 脂 肪：29.9％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,796kcal
今日一言：俺の500gは水レベルだな。
【本日のトレース結果】
■朝：トースト
■昼：豚スンドュプ
■夜：なんと、ナシ
あう。寝る３時間前は食べちゃだめ。。。。
これ、思ったよりつらいなぁ。
とりあえず明日のサイコロをふります。
ほれ・・・⑤
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
・・・焼きそばってどこで食えるんだ？？
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 3日目
- 2010.11.19 Friday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
【今日のますらおでぶ】11/18 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：29.9％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：海鮮焼きそば
■夜：赤いきつね
なんていうか、結果としての「赤いきつね」と前から分かっている「赤いきつね」だと心に与えるインパクトが全然違う。
本当にちがう。本当に違うんだよ？
さぁ今日もサイコロを。
ほれ・・・③・・・あれ？twitterあがってねぇぞ、轟子。パス。
ほれ・・・①・・・きた、これ。俺だ！！！！！！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
自由！！！！
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
【今日のますらおでぶ】11/18 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：29.9％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：海鮮焼きそば
■夜：赤いきつね
なんていうか、結果としての「赤いきつね」と前から分かっている「赤いきつね」だと心に与えるインパクトが全然違う。
本当にちがう。本当に違うんだよ？
さぁ今日もサイコロを。
ほれ・・・③・・・あれ？twitterあがってねぇぞ、轟子。パス。
ほれ・・・①・・・きた、これ。俺だ！！！！！！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
自由！！！！
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 4日目
- 2010.11.20 Saturday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
更新が1日遅れちゃったけど4日目のリポートです。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝ますらおでぶ（＝自由）
■自由な食事
・朝：おにぎり2個
・昼：スタミナ焼肉丼
・夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/19 起床時計測
体 重：84.4kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.1％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり2個
■昼：スタミナ焼肉丼
■夜：飲み
自由だなぁ。自由だ。
さぁ明日明日・
ほれ・・・④・・・arumiruko
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
更新が1日遅れちゃったけど4日目のリポートです。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝ますらおでぶ（＝自由）
■自由な食事
・朝：おにぎり2個
・昼：スタミナ焼肉丼
・夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/19 起床時計測
体 重：84.4kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.1％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり2個
■昼：スタミナ焼肉丼
■夜：飲み
自由だなぁ。自由だ。
さぁ明日明日・
ほれ・・・④・・・arumiruko
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 5日目
- 2010.11.20 Saturday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【今日のますらおでぶ】11/20 起床時計測
体 重：84.8kg（±0.4kg）
体 脂 肪：29.8％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：あー太るときは太るんだよなぁ
【本日のトレース結果】
■朝：パンならいいと思ってトースト
■昼：カップラーメンなんだからラーメンじゃないかと思ってラーメン
■夜：納豆ゴハンとコロッケと味噌汁
・・・カップラーメン、ですよね。。
明日は歩くかな。
ほれ・・・②・・・おー初のこの田中贋作
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【今日のますらおでぶ】11/20 起床時計測
体 重：84.8kg（±0.4kg）
体 脂 肪：29.8％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：あー太るときは太るんだよなぁ
【本日のトレース結果】
■朝：パンならいいと思ってトースト
■昼：カップラーメンなんだからラーメンじゃないかと思ってラーメン
■夜：納豆ゴハンとコロッケと味噌汁
・・・カップラーメン、ですよね。。
明日は歩くかな。
ほれ・・・②・・・おー初のこの田中贋作
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 6日目
- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【今日のますらおでぶ】11/21 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：なんとかなれよー
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：西友の焼きそば
■夜：土間土間
この日は撮影だったんだよー
ということで、メンバーのほとんどがあれだ、夜は飲みだ。
安心コース。
ほれ・・・①・・・おーオレだ。なんだ、オレか。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【今日のますらおでぶ】11/21 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：なんとかなれよー
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：西友の焼きそば
■夜：土間土間
この日は撮影だったんだよー
ということで、メンバーのほとんどがあれだ、夜は飲みだ。
安心コース。
ほれ・・・①・・・おーオレだ。なんだ、オレか。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 7日目
- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/22 起床時計測
体 重：84.6kg（＋0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×2
■昼：会社の近くのラーメン屋
■夜：鮭のバターソテー、味噌汁
今日はクソ急がしすぎて全然食事を楽しめなかった。
ほれ・・・②・・・おー田中多いな。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/22 起床時計測
体 重：84.6kg（＋0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×2
■昼：会社の近くのラーメン屋
■夜：鮭のバターソテー、味噌汁
今日はクソ急がしすぎて全然食事を楽しめなかった。
ほれ・・・②・・・おー田中多いな。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 8日目
- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【今日のますらおでぶ】11/23 起床時計測
体 重：84.6kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：まじで維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁（チャーハンおにぎりだけどね！）
■夜：そば
そば・・・これぐらいしかなかった。。
ほれ・・・①・・・オレ痩せない気がする。。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【今日のますらおでぶ】11/23 起床時計測
体 重：84.6kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：まじで維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁（チャーハンおにぎりだけどね！）
■夜：そば
そば・・・これぐらいしかなかった。。
ほれ・・・①・・・オレ痩せない気がする。。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 9日目
- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/24 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：ちょっと減った。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：納豆ゴハン、茄子味噌炒め
■夜：すき焼き
今日写真撮り忘れた。。。
ほれ・・・⑤・・・おいおい、食ってるなぁ、MST
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/24 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：ちょっと減った。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：納豆ゴハン、茄子味噌炒め
■夜：すき焼き
今日写真撮り忘れた。。。
ほれ・・・⑤・・・おいおい、食ってるなぁ、MST
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 10日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
久々の怒涛のアップです！！メモってるんだから！！
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0kg）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：おー、ちょっと減りつつある？
【本日のトレース結果】
■朝：納豆おにぎりってか巻き寿司？コンビニの。
■昼：ただのラーメン
■夜：飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
久々の怒涛のアップです！！メモってるんだから！！
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0kg）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：おー、ちょっと減りつつある？
【本日のトレース結果】
■朝：納豆おにぎりってか巻き寿司？コンビニの。
■昼：ただのラーメン
■夜：飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 11日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
あげるぞー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【今日のますらおでぶ】11/26 起床時計測
体 重：84.4kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,809kcal
今日一言：分かりやすくふとるな
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：中華のなんかチキンがある定食
■夜：まさかの、なし
今日ですね。くっそ忙しかったんですよ。
そしてね、歩いたんだよ。無理だー。寝たい。
ほれ・・・①・・・きたね、神様。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
あげるぞー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【今日のますらおでぶ】11/26 起床時計測
体 重：84.4kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,809kcal
今日一言：分かりやすくふとるな
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：中華のなんかチキンがある定食
■夜：まさかの、なし
今日ですね。くっそ忙しかったんですよ。
そしてね、歩いたんだよ。無理だー。寝たい。
ほれ・・・①・・・きたね、神様。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 12日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 13日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【今日のますらおでぶ】11/28 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：オリジン弁当の特のり弁
フィッシュフライが乗ってる魚中心なやつ
■夜：複雑めな飲み
今日は肉布団、フクスケ、贋作がきとったぞ、我が家に。
見事に太ってしまいそうなメニューである。アルミルコめ。
ほれ・・・②・・・贋作ー。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【今日のますらおでぶ】11/28 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：オリジン弁当の特のり弁
フィッシュフライが乗ってる魚中心なやつ
■夜：複雑めな飲み
今日は肉布団、フクスケ、贋作がきとったぞ、我が家に。
見事に太ってしまいそうなメニューである。アルミルコめ。
ほれ・・・②・・・贋作ー。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 14日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/29 起床時計測
体 重：84.0kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：すげぇまったく同じだ
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：マクドナルドの100円マック×３
■夜：どうしようなやんでサラダパスタと好きなパン
飲む気がない日に飲みだとどうしようかと思うのである。
ほれ・・・②・・・まじかぁ、贋作連続。
ってか、オレ贋作多いな！！あれか、サイコロの関係かな。確率的な。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/29 起床時計測
体 重：84.0kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：すげぇまったく同じだ
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：マクドナルドの100円マック×３
■夜：どうしようなやんでサラダパスタと好きなパン
飲む気がない日に飲みだとどうしようかと思うのである。
ほれ・・・②・・・まじかぁ、贋作連続。
ってか、オレ贋作多いな！！あれか、サイコロの関係かな。確率的な。
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 15日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 16日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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