- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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