- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/24 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：ちょっと減った。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：納豆ゴハン、茄子味噌炒め
■夜：すき焼き
今日写真撮り忘れた。。。
ほれ・・・⑤・・・おいおい、食ってるなぁ、MST
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/24 起床時計測
体 重：84.4kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：ちょっと減った。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：納豆ゴハン、茄子味噌炒め
■夜：すき焼き
今日写真撮り忘れた。。。
ほれ・・・⑤・・・おいおい、食ってるなぁ、MST
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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