- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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