- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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