TextTop > BlogTop > 新しいダイエット > トレースダイエット 初日

トレースダイエット 初日

どうも。ますらおでぶでございます。


【本日のサイコロ=今日のますらおの胃袋】
サイコロの目:④=arumiruko
■arumirukoの11/15
・朝:なし
・昼:お弁当(コロッケとか野菜炒めとか)
・夜:鍋、あと春雨を野菜と豚肉と炒めたりした



【今日のますらおでぶ】11/16 起床時計測
体  重:85.1kg
体 脂 肪:30.1%
体 年 齢:50歳
基礎代謝:1,802kcal
今日一言:睡眠って力使うのな。

※起床後計測に切り替えました。
本日からこのタイミングで計測していきます。


【本日のトレース結果】

■朝:なし

■昼:野菜炒め定食
SA3A0232.jpg
・・・ん?あれ?ダメ?野菜炒めのお弁当=野菜炒め的な定食という解釈なのだけど。

■夜:鍋
SA3A0233.jpg
アルコールは取ってないよ。努力じゃね??


なんだか、色々無理やりトレースした感があるな。。。
だめかな。。明日からもうちょっと誠実なトレースを心がけよう。
そして、思った以上に朝がバタバタだから、いきなり前言撤回で申し訳ないのですが、
やはり前日の夜にサイコロを振ることに・・・

ほれ・・・③・・・③!?

▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ=明日のますらおの胃袋】
■③嘉川轟子の11/16
・朝:トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼:血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜:和風ハンバーグとかいろいろ実家めし


・・・お、明日は、いけるな。


【トレースダイエットのルール】
1.ONCメンバーは、朝・昼・夜+間食として
  1日に食べたものをツイッターで報告。
2.ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
  翌日の食事内容を決定。
  サイコロの出目は
  ①ますらおでぶ
  ②田中贋作
  ③嘉川轟子
  ④アルミルコ
  ⑤MST
  ⑥斉藤けなげ
 (※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く)
3.就寝の3時間前からは食べちゃダメ。
4.体重&体脂肪を測定、毎日ブログで報告。 
5.守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。

Home > 新しいダイエット > トレースダイエット 初日

Search
Feeds

Page Top