トレースダイエット　初日

どうも。ますらおでぶでございます。


【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■arumirukoの11/15
・朝：なし
・昼：お弁当（コロッケとか野菜炒めとか）
・夜：鍋、あと春雨を野菜と豚肉と炒めたりした



【今日のますらおでぶ】11/16　起床時計測
体　　重：85.1kg
体 脂 肪：30.1％
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：睡眠って力使うのな。

※起床後計測に切り替えました。
本日からこのタイミングで計測していきます。


【本日のトレース結果】

■朝：なし

■昼：野菜炒め定食

・・・ん？あれ？ダメ？野菜炒めのお弁当＝野菜炒め的な定食という解釈なのだけど。

■夜：鍋

アルコールは取ってないよ。努力じゃね？？


なんだか、色々無理やりトレースした感があるな。。。
だめかな。。明日からもうちょっと誠実なトレースを心がけよう。
そして、思った以上に朝がバタバタだから、いきなり前言撤回で申し訳ないのですが、
やはり前日の夜にサイコロを振ることに・・・

ほれ・・・③・・・③！？

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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし


・・・お、明日は、いけるな。


【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
　　１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
　　翌日の食事内容を決定。
　　サイコロの出目は
　　①ますらおでぶ
　　②田中贋作
　　③嘉川轟子
　　④アルミルコ
　　⑤MST
　　⑥斉藤けなげ
　（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。　
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。