- 2010.11.18 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
【今日のますらおでぶ】11/17 起床時計測
体 重：84.6kg（－0.5kg）
体 脂 肪：29.9％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,796kcal
今日一言：俺の500gは水レベルだな。
【本日のトレース結果】
■朝：トースト
■昼：豚スンドュプ
■夜：なんと、ナシ
あう。寝る３時間前は食べちゃだめ。。。。
これ、思ったよりつらいなぁ。
とりあえず明日のサイコロをふります。
ほれ・・・⑤
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
・・・焼きそばってどこで食えるんだ？？
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■③嘉川轟子の11/16
・朝：トーストにんじんサラダ、ヨーグルト
・昼：血の池地獄のように沸いたスンドゥプチゲ
・夜：和風ハンバーグとかいろいろ実家めし
【今日のますらおでぶ】11/17 起床時計測
体 重：84.6kg（－0.5kg）
体 脂 肪：29.9％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,796kcal
今日一言：俺の500gは水レベルだな。
【本日のトレース結果】
■朝：トースト
■昼：豚スンドュプ
■夜：なんと、ナシ
あう。寝る３時間前は食べちゃだめ。。。。
これ、思ったよりつらいなぁ。
とりあえず明日のサイコロをふります。
ほれ・・・⑤
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
■⑤MSTの11/17
・朝：トースト、味噌汁、ベーコンエッグ、シュウマイ
・昼：焼きそば、豚汁
・夜：赤いきつね
・・・焼きそばってどこで食えるんだ？？
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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