- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
久々の怒涛のアップです!!メモってるんだから!!
【本日のサイコロ=今日のますらおの胃袋】
サイコロの目:⑤=MST
■朝:納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼:日高屋のタイピーエン
■夜:釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重:84.0kg(-0.4kg)
体 脂 肪:30.2%(±0.0kg)
体 年 齢:50歳
基礎代謝:1,800kcal
今日一言:おー、ちょっと減りつつある?
【本日のトレース結果】
■朝:納豆おにぎりってか巻き寿司?コンビニの。
■昼:ただのラーメン
■夜:飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ=明日のますらおの胃袋】
サイコロの目:②=田中贋作
■朝:富士そば
■昼:チキンカツ弁当
■夜:ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
1.ONCメンバーは、朝・昼・夜+間食として
1日に食べたものをツイッターで報告。
2.ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
(※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く)
3.就寝の3時間前からは食べちゃダメ。
4.体重&体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
5.守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
久々の怒涛のアップです!!メモってるんだから!!
【本日のサイコロ=今日のますらおの胃袋】
サイコロの目:⑤=MST
■朝:納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼:日高屋のタイピーエン
■夜:釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重:84.0kg(-0.4kg)
体 脂 肪:30.2%(±0.0kg)
体 年 齢:50歳
基礎代謝:1,800kcal
今日一言:おー、ちょっと減りつつある?
【本日のトレース結果】
■朝:納豆おにぎりってか巻き寿司?コンビニの。
■昼:ただのラーメン
■夜:飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
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【明日のサイコロ=明日のますらおの胃袋】
サイコロの目:②=田中贋作
■朝:富士そば
■昼:チキンカツ弁当
■夜:ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
1.ONCメンバーは、朝・昼・夜+間食として
1日に食べたものをツイッターで報告。
2.ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
(※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く)
3.就寝の3時間前からは食べちゃダメ。
4.体重&体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
5.守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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