- 2010.11.24 Wednesday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/22 起床時計測
体 重：84.6kg（＋0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×2
■昼：会社の近くのラーメン屋
■夜：鮭のバターソテー、味噌汁
今日はクソ急がしすぎて全然食事を楽しめなかった。
ほれ・・・②・・・おー田中多いな。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
■自由な食事
【今日のますらおでぶ】11/22 起床時計測
体 重：84.6kg（＋0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,798kcal
今日一言：維持だなぁ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×2
■昼：会社の近くのラーメン屋
■夜：鮭のバターソテー、味噌汁
今日はクソ急がしすぎて全然食事を楽しめなかった。
ほれ・・・②・・・おー田中多いな。
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【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：おにぎり×2とみそ汁
■夜：富士そば
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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