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アーカイブ: 2010/12
トレースダイエット 10日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
久々の怒涛のアップです！！メモってるんだから！！
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0kg）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：おー、ちょっと減りつつある？
【本日のトレース結果】
■朝：納豆おにぎりってか巻き寿司？コンビニの。
■昼：ただのラーメン
■夜：飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
久々の怒涛のアップです！！メモってるんだから！！
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：⑤＝MST
■朝：納豆ごはん、すき焼きうどん、味噌汁
■昼：日高屋のタイピーエン
■夜：釜揚げうどん
【今日のますらおでぶ】11/25 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0kg）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：おー、ちょっと減りつつある？
【本日のトレース結果】
■朝：納豆おにぎりってか巻き寿司？コンビニの。
■昼：ただのラーメン
■夜：飲み・・・NG
やっちまった。飲んじまた。。。。。
明日歩くの決定です。うぐ。だって、久しぶりだったんだもの。
ほれ・・・②・・・贋作先生です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 11日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
あげるぞー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【今日のますらおでぶ】11/26 起床時計測
体 重：84.4kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,809kcal
今日一言：分かりやすくふとるな
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：中華のなんかチキンがある定食
■夜：まさかの、なし
今日ですね。くっそ忙しかったんですよ。
そしてね、歩いたんだよ。無理だー。寝たい。
ほれ・・・①・・・きたね、神様。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
あげるぞー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：富士そば
■昼：チキンカツ弁当
■夜：ビールとサーモンマリネだけ
【今日のますらおでぶ】11/26 起床時計測
体 重：84.4kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,809kcal
今日一言：分かりやすくふとるな
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：中華のなんかチキンがある定食
■夜：まさかの、なし
今日ですね。くっそ忙しかったんですよ。
そしてね、歩いたんだよ。無理だー。寝たい。
ほれ・・・①・・・きたね、神様。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 12日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
とりゃとりゃー
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】11/27 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：ぶっかけうどん
■夜：飲み
ぶっかけうどん、撮ったと思ったのに、
保存できてなかった。。。最近地味だな。
真面目に撮ろう。
ほれ・・・④・・・アルミルコ。ごちそうかぁ。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 13日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【今日のますらおでぶ】11/28 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：オリジン弁当の特のり弁
フィッシュフライが乗ってる魚中心なやつ
■夜：複雑めな飲み
今日は肉布団、フクスケ、贋作がきとったぞ、我が家に。
見事に太ってしまいそうなメニューである。アルミルコめ。
ほれ・・・②・・・贋作ー。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝アルミルコ
■朝：なし
■昼：おべんとう（魚中心）
■夜：旅館的なごちそう
【今日のますらおでぶ】11/28 起床時計測
体 重：84.0kg（－0.4kg）
体 脂 肪：30.2％（＋0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：体年齢は安定感あるよね
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：オリジン弁当の特のり弁
フィッシュフライが乗ってる魚中心なやつ
■夜：複雑めな飲み
今日は肉布団、フクスケ、贋作がきとったぞ、我が家に。
見事に太ってしまいそうなメニューである。アルミルコめ。
ほれ・・・②・・・贋作ー。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 14日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/29 起床時計測
体 重：84.0kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：すげぇまったく同じだ
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：マクドナルドの100円マック×３
■夜：どうしようなやんでサラダパスタと好きなパン
飲む気がない日に飲みだとどうしようかと思うのである。
ほれ・・・②・・・まじかぁ、贋作連続。
ってか、オレ贋作多いな！！あれか、サイコロの関係かな。確率的な。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：モス
■夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/29 起床時計測
体 重：84.0kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.2％（±0.0％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,800kcal
今日一言：すげぇまったく同じだ
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：マクドナルドの100円マック×３
■夜：どうしようなやんでサラダパスタと好きなパン
飲む気がない日に飲みだとどうしようかと思うのである。
ほれ・・・②・・・まじかぁ、贋作連続。
ってか、オレ贋作多いな！！あれか、サイコロの関係かな。確率的な。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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トレースダイエット 15日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■朝：なし
■昼：コーンスープとトルティーヤと肉まん
■夜：ごはんとからあげ（おろしポン酢）とめかぶと納豆といんげんのカレーマヨ和え
【今日のますらおでぶ】11/30 起床時計測
体 重：83.8kg（－0.2kg）
体 脂 肪：30.0％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,792kcal
今日一言：あれでも下がるんだな。
【本日のトレース結果】
■朝：なし
■昼：肉まん え？何？トルティーヤって。トルコ風パスタ的なこと？
■夜：飲み
やっちまったなぁ、、、、
だって、、、飲みたかったのだもの。。。。
足痛いなあ。あーあ。
ほれ・・・①・・・辛い気持ちで振ればこうなるんじゃないかなって思う。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
- -
トレースダイエット 16日目
- 2010.12.02 Thursday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝自由
【今日のますらおでぶ】12/1 起床時計測
体 重：84.2kg（＋0.4kg）
体 脂 肪：30.3％（＋0.3％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,801kcal
今日一言：そら太るわ。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり×２
■昼：カルボナーラ
■夜：オリジンのからあげ弁当
今日は歩るくの寒くて辛い。。。。
もう飲まない。。。
昨日贋作が食ってたからあげを食ってみた。
ほれ・・・⑥・・・あ！きた！！けなげ！！
と思ったらいない！！うーん、よかった。
ほれ・・・③・・・お、ひさしぶりだ。轟子。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：③＝嘉川轟子
■朝：マフィン、ゆでたまご、ヨーグルト
■昼：坦々麺
■夜：鍋
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
- -
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