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トレースダイエット 8日目

どうも。ますらおでぶでございます。
完全に更新遅れていますが、記録はとってます。


【本日のサイコロ=今日のますらおの胃袋】
サイコロの目:⑤=田中贋作
■朝:なし

■昼:おにぎり×2とみそ汁

■夜:富士そば




【今日のますらおでぶ】11/23 起床時計測
体  重:84.6kg(±0.0kg)
体 脂 肪:30.0%(±0.0%)
体 年 齢:50歳
基礎代謝:1,798kcal
今日一言:まじで維持だなぁ。



【本日のトレース結果】

■朝:なし

■昼:おにぎり×2とみそ汁(チャーハンおにぎりだけどね!)
SA3A0246.jpg

■夜:そば
SA3A0247.jpg

そば・・・これぐらいしかなかった。。
ほれ・・・①・・・オレ痩せない気がする。。

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【明日のサイコロ=明日のますらおの胃袋】
サイコロの目:①=自由


【トレースダイエットのルール】
1.ONCメンバーは、朝・昼・夜+間食として
  1日に食べたものをツイッターで報告。
2.ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
  翌日の食事内容を決定。
  サイコロの出目は
  ①ますらおでぶ
  ②田中贋作
  ③嘉川轟子
  ④アルミルコ
  ⑤MST
  ⑥斉藤けなげ
 (※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く)
3.就寝の3時間前からは食べちゃダメ。
4.体重&体脂肪を測定、毎日ブログで報告。 
5.守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。

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