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アーカイブ: 2010/11/20
トレースダイエット 4日目
- 2010.11.20 Saturday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
更新が1日遅れちゃったけど4日目のリポートです。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝ますらおでぶ（＝自由）
■自由な食事
・朝：おにぎり2個
・昼：スタミナ焼肉丼
・夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/19 起床時計測
体 重：84.4kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.1％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり2個
■昼：スタミナ焼肉丼
■夜：飲み
自由だなぁ。自由だ。
さぁ明日明日・
ほれ・・・④・・・arumiruko
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
更新が1日遅れちゃったけど4日目のリポートです。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：①＝ますらおでぶ（＝自由）
■自由な食事
・朝：おにぎり2個
・昼：スタミナ焼肉丼
・夜：飲み
【今日のますらおでぶ】11/19 起床時計測
体 重：84.4kg（±0.0kg）
体 脂 肪：30.0％（＋0.1％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,794kcal
今日一言：あれ？思ったより減ってない。
【本日のトレース結果】
■朝：おにぎり2個
■昼：スタミナ焼肉丼
■夜：飲み
自由だなぁ。自由だ。
さぁ明日明日・
ほれ・・・④・・・arumiruko
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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トレースダイエット 5日目
- 2010.11.20 Saturday
- 新しいダイエット
どうも。ますらおでぶでございます。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【今日のますらおでぶ】11/20 起床時計測
体 重：84.8kg（±0.4kg）
体 脂 肪：29.8％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：あー太るときは太るんだよなぁ
【本日のトレース結果】
■朝：パンならいいと思ってトースト
■昼：カップラーメンなんだからラーメンじゃないかと思ってラーメン
■夜：納豆ゴハンとコロッケと味噌汁
・・・カップラーメン、ですよね。。
明日は歩くかな。
ほれ・・・②・・・おー初のこの田中贋作
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
【本日のサイコロ＝今日のますらおの胃袋】
サイコロの目：④＝arumiruko
■自由な食事
・朝：ピーナッツぱん
・昼：カップラーメン（小）とコーンサラダ
・夜：納豆・コロッケ・みそしる・手羽先１つ
【今日のますらおでぶ】11/20 起床時計測
体 重：84.8kg（±0.4kg）
体 脂 肪：29.8％（－0.2％）
体 年 齢：50歳
基礎代謝：1,802kcal
今日一言：あー太るときは太るんだよなぁ
【本日のトレース結果】
■朝：パンならいいと思ってトースト
■昼：カップラーメンなんだからラーメンじゃないかと思ってラーメン
■夜：納豆ゴハンとコロッケと味噌汁
・・・カップラーメン、ですよね。。
明日は歩くかな。
ほれ・・・②・・・おー初のこの田中贋作
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【明日のサイコロ＝明日のますらおの胃袋】
サイコロの目：②＝田中贋作
■自由な食事
・朝：なし
・昼：コーンポタージュとやきそば
・夜：泥酔death
【トレースダイエットのルール】
１．ONCメンバーは、朝・昼・夜＋間食として
１日に食べたものをツイッターで報告。
２．ますらおでぶは、サイコロを振って出目の数で
翌日の食事内容を決定。
サイコロの出目は
①ますらおでぶ
②田中贋作
③嘉川轟子
④アルミルコ
⑤MST
⑥斉藤けなげ
（※食生活がデブな福田フクスケ、肉布団京一、EGを除く）
３．就寝の３時間前からは食べちゃダメ。
４．体重＆体脂肪を測定、毎日ブログで報告。
５．守れなかった場合は翌日、最寄り駅のひと駅前で降りて歩く。
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